广州食尚香小吃培训和大家分享一下关于在广州要怎么做糯米鸡,一起跟着老师到学校里面来看看了解一下吧朋友们,欢迎大家到学校里面来学习哦小伙伴们。
用料
荷叶3张 鸡腿3只 花菇9朵 糯米400克 蚝油一大勺 生粉一小勺 豆瓣酱1勺
做法步骤
1、糯米洗净水中加入一勺蚝油搅拌均匀煮熟。
2、香菇泡发切对半。
3、鸡腿去骨,肉切成小块,加入蚝油以及适量豆瓣酱还有生粉腌制。
4、香菇先炒会。
5、再放入鸡肉一起炒,加入适量泡发香菇的水焖10分钟。
6、荷叶要提前泡半个小时左右洗净,剪成长方形把糯米饭一团放中间,再把香菇鸡放中间,上面再放一层糯米饭。
7、四个角放上去包紧就好了。
8、放蒸锅蒸大概10分钟左右即可。
9、带有荷香味的糯米饭。
10、香菇鸡肉跟糯米一起特别配,香软可口…
11、广东一大特色小吃,广东人的糯米粽!
荷叶的营养功效
味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效;主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血。
1.降血脂
荷叶碱是荷叶中提取的生物碱,荷叶碱可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用。
2.防治心血管疾病
荷叶是“药食两用”的食物,荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力,减少MDA(脂质过氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成,它可以增加冠脉流量,对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压,防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
3.减肥
荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
4.清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。
欢迎大家能够到学校里面来看看了解一下哦小伙伴们,欢迎大家能够到学校里面来体验学习。广州食尚香欢迎大家哦朋友们。
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